たんぽぽだより

秋からの定期コースのお知らせです

暑い暑い夏、いつまで続くんでしょう～。この夏休み、おやつには例年よりもたくさん冷菓を食べている我が家。寒天ゼリーや、甘酒アイス、炭酸梅シロップ、豆乳ヨーグルトなど美味しい夏の味。でもやっぱり少し胃腸に負担がありますね。そんな時には梅醤番茶、ごま塩、ビワの葉やこんにゃくのお手当て、お味噌汁と消化よく炊いた玄米ごはんなどで対処しています。
マクロビオティックは体調や体質にあわせて必要な食べ物や調理法を選んでいくことを大切にしています。大事なご自身やご家族のためにできること、台所から新たにはじめてみませんか？
10月からは定期コースがスタートします。

日々のおかずコース　　　
全3回。マクロビオティックをベースとした日々の家庭料理を学んでいただくコースです。お料理好きな方、初心者の方、どなたでも学んでいただけます。季節の野菜をたっぷり使って秋から冬にかけての献立を作ります。新米の炊き込みご飯、身体が温まる根菜料理、葛や雑穀を使った汁物、お酒の肴になるような一品料理、オーブンを使ったパーティー料理など予定しています。

　　　　　火曜クラス　　10月2日　10月30日　12月4日 　満席です
　　　　　金曜クラス　　10月5日　　　11月9日　　12月7日　満席です
　　　※どちらの曜日をご希望かをお申込み時におっしゃってください。
　　　※単発でご受講も可能ですが、全3回お申込みの方を優先させて
　　　　いただきます。料金は1回5500円です。
　　　ただいまキャンセル待ちで受付中です。

時間　　10時から14時ごろまで

料金　　16500円（お申し込み時に指定口座にお振込みください。
　　　　入金後の返金、振り替えご受講はできませんので日程をご確認の上お申し込みください。 ）

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基本コース
満席です　春からの次期基本コースのご予約も受けたまわります。
全6回で、理論から、ベーシックなお料理、食材の選び方、道具の扱い、お手当、スイーツまでと盛り沢山。
少人数のクラスでしっかりとレッスンしていただけます。

10月16日（火）　　陰陽理論について　　
実習はありません。講座のあと、ランチを召し上がっていただきます。
11月13日（火）　玄米ご飯とお味噌汁　出汁の取り方、青菜のゆで方
12月11日（火）　乾物の扱い　切り干し大根、アラメ、車麩を使ったメニュー
1月8日（火）　基本食　　ごま塩、きんぴら
2月19日（火）　　お手当てと望診　生姜湿布、葛練り、梅醤番茶、第一大根湯
3月19日（火）　　スイーツ　焼き菓子（マフィン）、豆腐クリーム、小豆餡
時間　　10時から14時ごろまで
受講料　33000円（お申し込み時に指定口座にお振込みください。
入金後の返金はできません。日程をご確認の上お申し込みください。
どうしてもご都合のつかない日は次期への振り替えも可能です。
振り替えの場合は1週間前までにお申し出ください。直前のキャンセルは振り替え時に料金が発生します。）

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応用コース
基本コースをご受講済みの方へむけて、日々のごはんのバリエーションがひろがるような献立作りのレッスンをしています。
食材別の使い方や様々な調理方法によるメニュー展開、季節を意識し体調の変化に対応した献立の立て方、お手当、スイーツを全6回で学んでいただけます。

10月23日（火）　　乾物料理
11月27日（火）　　雑穀料理
12月18日（火）　　オーブン料理
1月29日　（火）　　お手当と薬膳
2月28日　（火）　　　スイーツ
3月26日　（火）　　　お寿司

時間　　10時から14時ごろまで

料金　　33000円（お申し込み時に指定口座にお振込みください。
　　　　入金後の返金はできません。
　　　　次期への振り替えも可能ですが、メニューが若干変わります。
　　　　日程をご確認の上お申し込みください。 ）

7月単発レッスンのお知らせです。

夏になると、お祭りやちょっとしたパーティーなどで、集まる機会が増えますね。
そんな時にちょっとつまんで食べられるメニューをレッスンします。

茄子とズッキーニのハーブ風味ピンチョス
豆乳チーズとパプリカのペピラート
ひと口サラダ寿司

日時　7月13日金曜日　10時から14時まで

お問い合わせ、お申し込みはホームページのお問い合わせフォーム　
またはメールアドレス　info☆tanpopo831.com　まで　☆を＠に変えてください

◆メールでのお返事は２・３日中に必ず差し上げています。もし届かない場合は、お手数ですがもう一度ご連絡をお願いします。なお、ご連絡が可能なメールアドレスと電話番号の両方をお知らせください。

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6月29日金曜日に単発レッスンをします。

6月単発レッスンは、よもぎのラップロールサンドと、もちきび入り野菜スープ、びわの寒天ゼリー（入荷状況でフルーツが変わる場合があります）を作ります。
ラップロールの中身は、豆腐照り焼き、ひじきと人参のスパイシーマリネ、豆乳マヨネーズ、ローストナッツ、季節のサラダ野菜などたっぷり。食べごたえのあるロールサンドです。ご一緒に作りませんか？ご参加をお待ちしています。

日時　6月29日金曜日　10時から14時まで
料金　5000円（キャンセルの場合1週間前から全額のキャンセル料金がかかります。ご了承ください。）

残席１となっています。ご希望の方はお早目にお申込みくださいませ。どうぞよろしくお願いします。

お問い合わせ、お申し込みはホームページのお問い合わせフォーム　
またはメールアドレス　info☆tanpopo831.com　まで　☆を＠に変えてください

◆メールでのお返事は２・３日中に必ず差し上げています。もし届かない場合は、お手数ですがもう一度ご連絡をお願いします。なお、ご連絡が可能なメールアドレスと電話番号の両方をお知らせください。

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5月単発レッスンは甘酒を使った料理とデザートです。

5月の単発レッスンは、甘酒の作り方と甘酒を使った料理です。

甘酒の作り方
甘酒とトマトベースのカレー（豆や季節の野菜をたっぷり入れます。甘酒が入っていても甘ったるくなく旨みのあるカレーです）
甘酒ピクルス
甘酒と豆乳で作るプリン

日程は
5月11日金曜日
5月31日木曜日 満席になりました。キャンセル待ちで受付中です。

お時間は両日とも10時から14時頃までです。

料金は5000円です。（材料調達の都合上1週間前から全額のキャンセル料が発生します。ご了承ください。）

ご参加をお待ちしています。

スイーツ定期コースのお知らせです。

昨年春から秋にかけてご好評だったスイーツ講座を今年もまたやりたいと思います。
3回にわたり、いろいろなマクロビオティックのスイーツを作ります。
卵や乳製品、白砂糖を使わずに、でも華やかで満足感のあるスイーツです。

5月8日火曜日　　パウンドケーキ、スコーン、豆乳クリーム、季節のフルーツで作るジャム
6月5日火曜日　　甘酒と葛を使った優しい甘さのスイーツ
7月3日火曜日　　植物性材料のみで作るアイスクリームとソルベ　チュイール

お時間　10時から12時半頃まで（ランチタイムはありません）
料金　　16500円（単発ご受講の場合は1回につき6000円）
　　　　お申し込み時に指定口座にお振込みください。
　　　　入金後の返金および別日への振り替えはできません。
　　　　日程をご確認の上お申し込みくださいね。

満席になりました。キャンセル待ちで受付中です。

お問い合わせ、お申し込みはホームページのお問い合わせフォーム　
またはメールアドレス　info☆tanpopo831.com　まで　☆を＠に変えてください

◆メールでのお返事は２・３日中に必ず差し上げています。もし届かない場合は、お手数ですがもう一度ご連絡をお願いします。なお、ご連絡が可能なメールアドレスと電話番号の両方をお知らせください。

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