粉ものがやめられない時につくるスイーツ

小麦を焼いたものって、おやつにお茶といただくと幸せな気持ちになりますね。

我が家はパンや焼き菓子が大好きです。

でも実は体に蓄積しやすく、肺・大腸、生殖器、リンパなどの免疫系にも負担になります。アレルギー症状のある方も要注意です。

だから時々の楽しみにして、食べる時もフレッシュな野菜や果物、スープなどと一緒に召し上がるのがおすすめ。

それでも粉ものがどうしても沢山食べ過ぎてしまうという時に、最近こんなおやつを作ってます。

地粉と上新粉、甘酒で作る蒸しういろう。

蒸した粉ものだと影響もさほどきつくなくて、おだやかな甘酒の甘さがきいていて、おいしく気に入ってます。



よもぎの粉入りです。このやさしい色合いも好きだな～


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