今日から断食

年末年始の疲れが出てるなーと感じ、今日から断食してます

内蔵もお休みが必要です

今日は、喉が渇いたら三年番茶を飲み、夕方に葛練りをひと椀いただきました

全く辛くなくって、体も軽く気分いいですよ

そして、家事仕事がはかどるはかどる～

しゃきしゃき動け、集中力もあがって効率よく働けます

デトックスには呼吸も大事

深呼吸してると頭もスッキリ！

やっぱり時々、断食するのはいいですね



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