我が家の定番、夏のお惣菜

連日の厳しい暑さ、体もきついですよね

でも、冷やしすぎにはご注意です
ウリ科やナス科のお野菜がたくさん出回ってますが、あまり生で食べてばかりいると秋に体調を崩します

かと言って焼肉などガッツリというのも、焼いた、エネルギー量の多いお肉などは体に熱をこもらせますので、夏バテを招きやすくなります

気をつけてくださいねー

うちの夏の定番お惣菜

ナーベラー（ヘチマ）の味噌炒め


きゅうりの葛煮生姜風味


味噌や葛を使って陰性に偏りすぎないように調理します

ほっとする味です

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