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たんぽぽだより

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登山の行動食いろいろ

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夫の夏山登山のため、行動食(山で食べる携行食です)を準備しました

簡単にぱっとつまめるものが良いと言われ、グラノラバーやパウンドケーキを焼きました

グラノラバーは梅干しとアラメ入り、パウンドケーキは干しあんず入入り
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他には、玄米ぽんせん(これはパック入り味噌汁に湯をさして、一緒に入れたら簡単におじやができます)

炒り玄米(私はこれ大好き、自分のおやつにも食べたりします)

梅酢(これはもう特におススメ、スペシャルドリンクの素。お水で割って飲めば、疲労回復が早く、怪我もしにくくなります。過剰に喉も乾いたりしません)

あとはレモンや梅干しも持っていくそうです

チョコレートなどのお菓子より穀物たっぷりの行動食の方が、持久力もつきますよ

無事に帰って来ますようにー


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by tanpopo831 | 2013-07-23 17:05 | メニュー
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