寒さ対策

冷えに弱い私は寒くなるとあったかいグッズに惹かれます

特に下半身は冷やさないように気をつけてます

写真はハフリンガーの室内ばき。ウール素材でほんとにあったかーい

靴下重ねばき、ライブコットンのレッグウォーマー、シルクふぁみりーのウールスパッツなど冬の定番です
あと、ダウンの腰巻。いつもこの格好で玄関チャイムがなったら困るな～って思いますけど(^_^;)
電気をなるべく使いたくないので、昼間は頑張ってます


冷えの手当てではこんにゃく湿布がいいですね（来月のレッスンにいれます）
背中側の腎臓のあたりに湿布すると気持ちいいです
寒くなると腎が弱りますから、甘いものは控えて少食にし、玄米、小豆、根菜、昆布、葛などは摂るようにすると体調を崩さず冬を乗り切れますよ

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